Es geht wieder los – ab 04. Oktober heißt es mittwochs wieder
„Fit & Fun, Spinning und Fitness“
Es ist jeder herzlichst eingeladen am unserem Sportabend ganz oder teilweise teilzunehmen.
Um 18.30 – 19.30 Uhr geht es los mit Spinning & Fitness.
Wir treffen uns zum Training im Fitnessraum der SSV-Höchstädt und starten für alle freiwilligen Teilnehmer mit einem 30 minütigen Spinningprogramm. Individuell kann zur gleichen Zeit oder im Anschluss im Fitnessraum trainiert werden. ACHTUNG: Spinning findet erst ab dem 06. Dezember statt, vorher in Eigenregie.
Im Anschluss daran beginnt der Hauptteil des Abends beim Fit&Fun um 19.30 – 20.30 Uhr.
Das Fit&Fun Gruppentraining besteht aus einer Trainingsstunde in der neuen Kim-Halle. Hier werden durch die Instructoren abwechslungsreiche Trainingsprogramme erstellt, welche an den verschiedenen Mittwochabenden absolviert werden. Nach dem Warmup besteht der Hauptteil des Trainings aus Koordination, Kräftigungs- und Ausdauerübungen zur ganzheitlichen Förderung des Wohlbefindens.
Zum Schluss können die letzten Reserven beim Hockey von 20.30. – 21.00 Uhr verbraucht werden.